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私の最近のリラックスタイムは、
音楽を聴きながら軽くストレッチしているとき!

好きな曲を聴きながら体を動かすと、
まさに心身ともに癒されます。

本当はヨガをやってみたいんですけどね。
まだ行ったことがないので、自己流ストレッチで。

最近発見したのは音ヨガです!



iPodなどを使ってヨガインストラクターの声で
呼吸法やポーズのガイドを聴きながら、
いつでも好きな場所でヨガをできるんです。

iTunes Storeで視聴・購入ができるので、
ぜひぜひ試してみてください。


オーディオブック大賞を開催中!

音だけで楽しめる音声コンテンツのジャンルのこと
なんですが、その原案となる体験やエピソードを募集。
こちらも要チェックです。
スポンサーサイト
美人の作り方というサイトに注目してます。
タイトルにも惹かれますが、女性の方は必見ですよ。

「萌え系」「年下キラー系」など美人像をタイプ別に分けて
ファッションやメイク、趣味などの視点から
美人はどうやったら作れるのか?」を分析するサイト。

私はお嬢様系美人のFashion&Makeが気になりました。
清潔感が大事なんですね。ハイ、心掛けます。

それから癒し系美人のSpot
どこに行けば良いのかまで教えてくれちゃいます。

何事もマニュアル通りとはいかないわけですが、
ぜひ参考にして美人になりたいものですね♪


全国のヨガ教室を検索できるサイトをご紹介!
その名もヨガルームです。

私、あまりに運動不足でヤバいので、
ヨガを始めてみたいと思ってるんですよね。

いろんな条件でヨガ教室を検索できて便利そう。
クーポン有り、シャワー付き教室、個人レッスンなどなど
こだわりがある方はぜひお近くの教室を調べてみてくださいね。

最近は、一口にヨガと言っても様々な種類があります。

私はインテグラル・ヨガに興味があります。
バランス良く様々なヨガの流派を取り入れたヨガだそうです。
人間が本来もっている自然治癒力を高めてくれて、
心も美しく磨くことができるようなので、チャレンジしたいですね!









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