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私の最近のリラックスタイムは、
音楽を聴きながら軽くストレッチしているとき!

好きな曲を聴きながら体を動かすと、
まさに心身ともに癒されます。

本当はヨガをやってみたいんですけどね。
まだ行ったことがないので、自己流ストレッチで。

最近発見したのは音ヨガです!



iPodなどを使ってヨガインストラクターの声で
呼吸法やポーズのガイドを聴きながら、
いつでも好きな場所でヨガをできるんです。

iTunes Storeで視聴・購入ができるので、
ぜひぜひ試してみてください。


オーディオブック大賞を開催中!

音だけで楽しめる音声コンテンツのジャンルのこと
なんですが、その原案となる体験やエピソードを募集。
こちらも要チェックです。
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